なぜストレス緩和するのか
人間には神経系と内分泌系、免疫系という3つの体調を調整するシステムが備わっています。この3つがバランス良く活動している場合に、人は「体調が良い」と感じる事になりますが、ストレス等で調和が崩れてしまうと不調感が大きくなります。そして不調感が深刻な場合は医師に相談しなければいけませんが、医師に行く程ではないならば観葉植物の癒し効果でバランスが修正される事に期待するというの1つの方法です。
植物は見ているだけでも癒しを与えてくれる物ですが、植物の葉が風にそよぐ様子や微かな葉音等を聞くとドーパミンという幸福を感じるホルモンやリラックスした時に発するα波が多く出て来る事が研究で判明しています。
香りも本能に直接的に働きかける作用を持っていますし、新芽や葉の感触の瑞々しさを触角を通じて接する事にも大きい効果があります。こういった点を勘案するならば、「観葉植物はストレスを緩和する力を持っている」と言っても齟齬はありません。
おすすめの観葉植物
どの程度管理経験があるかや、個人の好みによって分かれる部分もありますが「初心者にも簡単で、効果にも定評がある」という点に注目するならばポトスがおすすめです。これは土を用意する必要がありませんし、ペットボトルに水を入れて挿しておくだけでも育ってくれる上、値段も100円ショップに行けば100円程度で入手出来ます。近くに樹木があれば巻き付いて上に伸び、無い場合はそのまま下に伸びて行く事等も押えておきたいポイントです。
他にもパキラ等も初心者が挑戦する場合には、とても手軽な観葉植物になります。ポトスと同じく適度な日当たりの良い所へ置いておけば新芽が多く出て来ますし、インテリアとしても可愛らしいデザインをしていますので愛好家も少なくありません。値段の方も、パキラと同じく100円で入手可能です。
地上で爆発した花火の様な広がりが特徴のオリヅルランも、水やりや土の管理の手軽さという面では見逃せません。白い縁取りがある葉がアクセントになっている事もポイントです。
