なぜ観葉植物を置くとリラックス効果を得られるのか

植物によるリラックス効果とは

観葉植物によるリラックス効果は、目で見て癒しを得ることと高濃度の酸素を吸引することで得る疲労回復という2つのリラックス効果があります。観葉植物は年間を通して豊から緑を維持する植物で、緑という色は心を平穏に保つことが可能です。ソファなど椅子に座って自然と目に映る場所に観葉植物を置いておけば、意識をしなくても視界に入って落ち着きを得られます。また窓辺に観葉植物を置いておくと、太陽の光を受けて光合成をおこないますが、これによって室内の酸素濃度を高めることが可能です。酸素濃度が高くなると、浅い呼吸であっても十分に体内に新鮮な酸素を補給することができ自然と疲れが取れてリラックスします。夜間も呼吸という活動をおこなっており、室内の二酸化炭素を吸収して新鮮な酸素を生み出す天然の空気清浄機という働きも持つのが観葉植物です。

おすすめの観葉植物

おすすめの観葉植物は、「カポック」「ツピタンサス」の2種類です。「カポック」は中央アメリカ原産の観葉植物で、乾燥した場所でも生育するのが特徴です。毎日水を与える必要がなく、週1回だけの水やりでも十分なので手間が掛からないのが魅力といえます。深い緑色の葉を持っており、インテリアとしても活用できる植物です。「ツピタンサス」はフランスが原産の観葉植物で、夏になると赤い実を付けます。雌雄同体の植物になっており、1株だけでも実を付けるので赤と緑の彩りを楽しめるのが特徴です。高温多湿の環境を好む性質で、日本の気候にも適正があり育てやすいです。土は一般的な腐葉土で良く、肥料を与える必要もないので観葉植物を初めて栽培するという方でも比較的簡単に育てられます。水は1日1回だけで、温度管理等もする必要はありません。